Deák AndrásFutóedző

Személyre szabott edzéstervezés

Fuss, hogy elérd a céljaid

Az UESCA akkreditált futóedzőjeként már több mint 5 éve segítek futóknak céljaik elérésében, legyen szó az első 5 kilométeres táv teljesítésétől az ultrafutásig.

Vedd fel velem a kapcsolatot
UESCA Certified Running Coach tanúsítvány emblémája
Deák András futóedző terepfutás közben, egy hegytetőn, futómellénnyel

Hogyan működik az edzéstervezés

Személyre szabott edzéstervezés három egyszerű lépésben.

  1. Kezdeti célfelmérés

    Egy bevezető, 30 perces beszélgetés keretében átbeszéljük a jelenlegi céljaidat, edzettségi szintedet, és az esetleges korlátokat vagy sérüléseket.

  2. Egyéni edzésterv

    Heti bontásban kapod meg a rád szabott edzéstervet, amit a szubjektív visszajelzéseid és az objektív adatok alapján folyamatosan finomítunk.

  3. Folyamatos kapcsolat

    Az intervals.icu felületen keresztül követem a fejlődésedet, és szükség esetén 24 órán belül módosítok a terven.

Deák András a Budapest Maraton célja után, a befutóéremmel a nyakában

Rólam

Több mint 15 éve futok, és 5 éve foglalkozom edzőként mások felkészítésével. Az évek alatt utcai futóversenyektől a terepfutásig mindenben kipróbáltam magam, több maratont és ultrát is teljesítettem.

Hiszek abban, hogy a folyamatos fejlődés kulcsa a fokozatosság, a személyre szabott terhelés, és a kommunikáció – nem létezik egyetlen edzésterv, ami mindenkinek működik.

Az általam segített sportolók között van, aki teljesen kezdőként indult, és mára stabilan tud 5-10 kilométeres távokat teljesíteni, és van, aki félmaratonistából lett ultrafutó.

15+
év tapasztalat futóként
5+
év edzői gyakorlat
20+
sportoló

Szolgáltatások

Válaszd ki a hozzád illő csomagot:

Alap edzésterv

25 000 Ft / hó

Heti edzéstervezés és szöveges kommunikáció

  • Egyéni heti edzésterv
  • Havi 1 telefonos konzultáció
  • E-mailes kapcsolattartás
Érdekel
Legnépszerűbb

Prémium coaching

30 000 Ft / hó

Teljes körű, szoros nyomon követéssel járó edzői támogatás.

  • Egyéni heti edzésterv
  • Heti egy telefonos egyeztetés
  • Folyamatos e-mail/chat kapcsolattartás
Érdekel

Egyszeri konzultáció

15 000 Ft

Egyalkalmas beszélgetés a céljaidról és egy induló edzésterv.

  • 90 perces online konzultáció
  • Egyszeri edzésterv-vázlat
Érdekel

Kezdjük el együtt!

Írj e-mailt, vagy keress meg Instagramon/Facebookon – 1-2 munkanapon belül válaszolok, és megbeszéljük, hogyan tudlak segíteni.

andris7@gmail.com